A través del yoga María Elena ayuda a otras mujeres a transformar sus vidas física, mental y espiritualmente

*Una actividad que antes era dominada por hombres

*Practica que tiene múltiples beneficios

La Maestra de Sadhana Yoga Shala, María Elena Sarabia descubrió su amor por el yoga desde que cursaba la universidad y ahora inspira a otras mujeres a transformar sus cuerpos, almas, mente y corazón.

En entrevista compartió que conoció el yoga cuando cursaba la universidad durante sus horas libres y desde la primera clase sintió cambios tanto mentalmente como espiritualmente.

“Desde ahí me enamoré del yoga y nunca lo dejé, siempre estuve buscando ir a diferentes lugares a practicar, me mudé a Guadalajara y fue ahí donde encontré un estudio de yoga, donde yo empecé un poquito más a envolverme en esta práctica y tomé mi primera certificación de 200 horas”, expresó.

María Elena dijo que inicialmente el yoga era una actividad dominada por los hombres, sin embargo, en el siglo XX la hija de un gran yogui se interesó por esta práctica, por lo que su padre le enseñó y fue cuando se transformó en un ejercicio dirigido más hacia las mujeres.

Resaltó que esta practica tiene muchos beneficios, entre esto; que el cuerpo esté sano físicamente, sea fuerte, flexible, tenga equilibrio y sobre todo a tener una mejor salud mental.

Considera que esta actividad le cambió la vida, puesto que le ha a ayudado a encontrar una mejor versión de si misma a través de posturas, meditación, ejercicios de respiración y filosofía.

“Yo veo mucho con mi alumnas y conmigo misma que el yoga te hace sentir mejor, te empiezas a ver mejor, tu cuerpo se empieza a sentir mejor, tu mente se empieza a sentir mejor, eres más feliz y cuando eres más feliz es más fácil empoderarte, el yoga, sí te ayuda a empoderarte y a transformarte”, añadió.

Con información de SinaloaEnLinea